朱天运这几天开始进行恢复训练，一周的停训，让朱天运很不习惯，就算是拥有小精灵，长时间的停训也让朱天运受到了影响，据小精灵说时间再长一些，甚至都会让朱天运的极限速度下降，坚持不懈才是运动员取得成绩的的基石。

朱天运在这里虽然享受着最佳的标准，吃得好住得好，但是却挺无聊的。周围太安静了，整个训练中心也只有寥寥的几个人，朱天运也没见过，看起来都是些家境好的运动员自己出钱来训练的吧。

“好了，我们尝试一下60米吧，你要记住60米跟100是不同的，60米更短，需要的是更快的起跑，更快的加速，更快的步频。60米中，无论如何先要保证步频，要获得较高的步频，起跑是很关键的，因为起跑时的频率基本就决定了途中跑的频率，所以起跑的要领是前2-3步，特别是第一步不要太大，并且有意识的增强频率。你先尝试一下吧”

贺光有着传统田径教练的想法，他觉得室内60米只是运动员在冬季保持状态的一种训练，跟平时的训练没什么区别，只是规模大一些。

贺光自信的观察这朱天运，朱天运现在身体反应速度比以前更优秀了，虽然在跟世界顶尖选手有差距，但是在他的训练生涯中已经是最好的了，他也只能寄希望于朱天运自己的天赋了。

朱天运的起跑加速在贺光的眼里非常的快，朱天运可以在短短几米的距离里把自己的速度提高到顶峰，这一点贺光研究许久也没得出结论，只能把原因归结到朱天运的天赋。

其实他不用看，就知道朱天运能够随随便便的跑进6秒50。

结果也正如同贺光的结论，朱天运的第一次测试就跑到了6秒48，打破了亚洲60米纪录，这还是朱天运在中途变换了一次速度的结果。

朱天运在百米上达不到博尔特的速度，但是他在60米上无人能及，省却了提速阶段的朱天运，简直就能称霸世界60米，朱天运只是拿出了10秒的速度就能打破世界60米记录。

在这朱天运的第一次测试里，朱天运拿出了10秒的成绩，如果只跑60秒那么朱天运的成绩就会是6秒20左右，这个成绩不是震撼，简直就是神迹，所以在小精灵的提醒之下，朱天运中途减速，就这样还达到了破亚洲记录的成绩。

“好了，你简单的联系一下就可以，不用太在意，我们主要的项目还是100米200米跟跳远。”贺光兴致勃勃的说道。