经过了一上午的训练，两位教练确实没有发现朱天运有什么特别的地方，只能在心底认定朱天运是个怪胎，至于钟教练说的朱天运是靠女人的事情，贺光是连提都没提，贺光总不至于出去跟人说自己训练了这么久不如出去见女友的成效大吧。

休闲中心的陈总特意为朱天运配备了营养师，是个鲁省的大厨，陈总知道朱天运是鲁省的所以虽然叫营养餐，但是也是做的色香味俱全，朱天运一边吃一边想跟两位教练提一下200米的事情，至于小精灵说的跳远朱天运根本没放在心上。

“教练，今天我想试一下60米跟200米，你们说怎么样？”两位教练一直的想开发朱天运的200米，朱天运都不同意没想到现在朱天运自己提了出来当然满口答应至于60米两位教练倒是不是很关心，室内比赛的重视程度跟200米有着本质的差距。

“小朱，60米不用着急，下午先试一下200米吧。”贺光说道。

到了下午，贺光让朱天运先尝试着跑一下，朱天运上了跑道充满了自信，他自己认为以100米的速度去跑200米应该很容易的。

贺光看着朱天运站在了起跑器上充满了自信，一些准备告诫的话也没跟朱天运说，先让朱天运自由发挥一下。

随着钟教练的枪声朱天运跑了出去，他只是随便选了一个速度，前面的直线朱天运跑的很轻松，可是到了弯道上因为惯性的作用，朱天运感觉把握不住自己的身体平衡了，在高速的运动之下，朱天运从起跑的第三跑道慢慢的移动到第一跑道了，然后又到了直线朱天运又跑了回去。

到了终点站，朱天运很尴尬的摸了摸头，连成绩都没好意思看，以前训练的时候朱天运虽然也跑圈，但是都是朱天运用自己的真实速度跑的，但是现在朱天运用了极限速度，他很明显的控制不住平衡。

“知道200米不好跑了吧。”贺光对着朱天运教训道，刚才跑之前贺光看朱天云的状态都快把尾巴厥到天上去了。

“刚才还得意洋洋的，过来我给你讲解一下弯道技术。”贺光笑呵呵的对朱天运说道。

弯道跑是200米中最要紧的技术之一，一般的运动员在200米中，掌握好了弯道跑是最佳的超人机会。为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

贺教练指导了许久，直到朱天运完全明白了，并且感受了多次，才又开始准备测试。

这一次朱天运明显的好多了，也没有跑错跑道，虽然还是很不习惯，要知道顶级的200米运动员在弯道的时候由于身体的配合会增加速度，但是朱天运并没有适应反而用身体强行的逆转惯性所以速度反而慢了许多。

“20秒70？非常好，小朱在200米上很有天赋，这个速度已经达到了国家运动健将的标准，我看小朱还很生疏，如果能够好好的训练，完全能够达到国际运动健将的标准，甚至还能冲一下伦敦奥运b标呢。”钟教练开心的笑了起来。

朱天运的训练项目又多加了一样200米，在贺光的眼里朱天运的200米比起100米更有天赋，朱天运慢慢的凭借强悍的身体适应了弯道跑技术，虽然比起很多顶级运动员有所差距，但是他是靠百米的速度支撑的，没有减速。

朱天运在短短的几天里200米的成绩从20秒70慢慢的到了20秒左右，这还是朱天运一直的没用自己的极限速度的原因。

“太惊人了，小朱的200米太惊人了，这成绩甚至能上奥运会争取一块奖牌。”当朱天运跑出了19秒95的成绩贺光拿着计时器的手都开始颤抖起来。

“如果让上面知道小朱的200米成绩他们会立马把朱天运招进国家队。”钟教练一脸肯定的说道。

要知道现在的200米全国纪录是1996年韩朝明在南京的全国田径锦标赛上创造的20秒54，这个记录整整保持了15年都没有被打破，黄种人在田径上天生的就有劣势，华夏的运动员在短跑上爆发力以及持续爆发力都有差距，在华夏能跑到20秒50左右基本上就是极限了，朱天运能跑进20秒左右的成绩完全颠覆了世界上黄种人不适合短跑的想法，如果公布出去将是个震惊世界的体育大事。

如果说朱天运的100米成绩现在是世界前30，那么朱天运的200米将会是世界前五，200米的亚洲记录是日本的末续慎吾创造的20秒03，从来就没有一个亚洲人能跑进20秒。国家队如果知道了朱天运的成绩，就会上赶着来邀请朱天运，贺光现在完全的把心放到了肚子里，这段时间体总给他的压力仿佛消失了，脸上也开始挂满了笑容。

朱天运都回到哈市将近2周了国家田协一直的没有动静，袁教练虽然一直想邀请朱天运增加成绩，但是上面的田协体总一直压着，袁教练也没有办法。

这天朱天运又在练习沙坑跳，这简直就是对朱天运最具有折磨的项目，小腿上面绑着橡皮筋，单腿跳双腿跳，肌肉特别的酸，虽然每天联系完成以后，钟教练都会帮朱天运按摩恢复，但是朱天运也是对沙坑跳的怨念很深。

“教练，我休息一下行不行，小腿受不了。”朱天运求起饶来。

“还有一组继续做。”贺光板起脸。

“教练我试一下跳远怎么样？你不是说短跑跟跳远的窍门都很像嘛?我想试一下？”跳远跟百米的训练方式以及要求都很像，贺光也跟朱天运提过，朱天运一直对跳远不放在心上，但是今天为了偷懒也豁出去了。

“你想试试跳远？”贺光的注意力的确被吸引了过去。

“对啊，教练我想试试，我觉得我跳的也挺远的。”朱天运赶紧的点头，他自从获得了腾空的能力还没试过呢，现在一下子想了起来。

“那行。”贺光同意了朱天运简直要喊万岁了，可是贺教练的一句话又把这句话憋了回去。

“做完这一组，你去试试跳远。”朱天运直接呜呼哀哉的趴在了沙坑里。