陈伟恩和洛维回到训练场的时候，巴尼特的全体球员已经到的差不多了，大家三三两两地围成一堆堆，正在聊天。

几个认识洛维的老球员还远远地和他打招呼，看来这小子在队里人缘不错。

9点半，罗伊叼着哨子过来招呼大家集合，一线队成员站成两排，梯队则站在后两排，洛维拉着陈伟恩站在第四排队尾。陈伟恩自忖，谁说老外自由散漫的，你看这不是挺懂规矩么。

教练团队聚在场边的球棚下，陈伟恩远远望去，被簇拥在中间的是个四五十岁的中年白人，一身黑色的运动服，腋下夹着笔记本，胸口挂着哨子，平平无奇的脸上带着一丝笑意，微胖的中等身材被一圈人高马大的壮汉助教围着，给他增添了几分反差萌。

想必这就是巴尼特队新任主教练马丁-艾伦了，看上去是个很温和的大叔，和“野兽”戴维斯完全是两个极端。

……

列好队，主教练马丁领着教练组过来了。只见马丁板起脸径直走到队列中央站定，其他教练则在队列侧面止步。清清嗓子，马丁开始训话。

“先生们”，马丁的音量很高且略显尖锐，和他暖男大叔的长相一点儿也不匹配，“过去的4场友谊赛我很不满意，除了1球小胜斯蒂夫尼奇，我们已经三连败。友谊赛的结果不重要，但球队并没有打出我想看到的东西，这才是问题所在。后天是开赛前最后一场友谊赛，我希望你们可以打出训练中的套路和战术，这场比赛我依然不追求结果，也可以容忍偶尔的犯错和失误，但如果到时候还有哪位先生不遵守战术纪律，我一定直接把他扔到梯队去，我说到做到。”

马丁训话完毕转身走到场边，上午的训练开始了。

在陈伟恩的印象里，职业球员一周踢一次90分钟的比赛，其他时间上午或者下午上一堂一个半小时到两小时的训练课，这日子简直不要太舒服。他贷款买的小窝正对着魔都蓝魔队u14梯队的训练场地，在阳台里他也观摩过小球员们的训练，当时他真没觉得有啥难度，感觉自己去了连汗都不会出。结果如今亲身接触英格兰职业足球的训练课，他才知道强度真的很大，职业球员不是那么好当的。

先是体能教练汤姆-多纳蒂带领大家进行热身，围着运动场慢跑3公里，做一组拉伸，如此重复3遍，陈伟恩心想作为一个宅男，这已经是一周的运动量了，而在这里才只是热身前戏。接着是8-10人一组2抢n的“遛猴”，圈子小，节奏快，频率高，关键是每个人都是全情投入，陈伟恩靠着球感总算没丢人。

接下来是15分钟有球自由训练，每个球员可以自由选择传、停、带、射的技巧自主练习，教练组随时予以纠正和指点。陈伟恩找了个角落一边颠球一边暗中观察，发现2-3人一组互相传球的最多，射门练习的次之，沿着标志碟练习盘带的最少。

15分钟后迪克吹哨集合，开始上午训练课的第三项内容——针对性训练。