云飞扬并不知道路美光醒来后怒气冲霄，恨不得把自己碎尸万段，此时的他意识回归本体，然后一把摘掉游戏头盔，拔掉导线，冲着一旁上前想要询问的杰克说了一句，“我先去重力室了！”

说话间，他一溜烟的跑进了重力室，将重力调到最高二十倍，然后以最快的速度做俯卧撑。

这速度在普通人眼中就等于什么都没做，因为速度太快了，快的普通人的肉眼都无法捕捉。

就如同人型打桩机，不对，这个形容词有误，但差不多就是这么个意思。

此时此刻，云飞扬体内有着两股可怕的能量，它们正在疯狂的暴走，现在他要做的就是尽快将这两股能量给消耗转化掉。

而消耗转化的最有效方式，莫过于榨干自己。

以前，云飞扬总是因为食物能量不足，无法供应自己修炼而不得不使用电能，而现在体内就有两股强大的能量，可以让他不用去承受痛苦的电能。

本来这应该是美好的事，但云飞扬宁可去挨电击，也不要同时承受这两股能量，因为电击是可控的，而这两股能量确是不可控的，如果不在短时间内消耗转化掉，那他的身体就要出大问题了。

“不行，单一的俯卧撑无法锻炼到全身，效果太差了，还是得多种动作组合。”云飞扬当即变换姿势，他要一秒钟做一个动作，持续六十秒，做六十种不同的动作，然后这六十种动作组合成一套，之后就一直做这一套就行了。

这是在重力有限的情况下，做出的变通。

既然我们无法改变重力，而我们又想要刺激到身体，让身体产生进化，那么就只能改变方向，从锻炼的动作、速度入手了。

沿用高强度间歇锻炼的理念，我们可以在单位时间内，做足够多的动作，比如一分钟内，做一个深蹲、俯卧撑、卷腹、开合跳、高抬腿、箭步蹲、反向卷腹、倒立俯卧撑、肩倒立、钻石俯卧撑等六十个动作，以六十个动作为一套，连续做，不停的做，去掉所有的休息时间，没有休息间隔，让身体持续处于燃烧状态。

如此，虽然一套动作略显简单，强度不算大，但只要速度够快，持续的时间足够长，还是很有效的，更何况动作可以自己调整嘛，完全可以把各种高难度动作加进来，形成属于自己的修炼法。

当然，由于身体持续处于燃烧状态，再加上大重力，所以，不可避免的会产生一些幻觉和痛苦，这也没什么，咬咬牙，就都能挺过来了，因为挺不过来的，都死了。

其实这个时候是有技巧的，如果能够将产生的幻觉往美好事物上想，就能大大减轻，乃至完全感受不到痛苦。