陆明煜之前已经把“每日拉弓一千遍”从自己要做的事单子里划掉，但余下还有很多。他从前去长安禁军营中视察，看到的训练多是所有士兵分做两队，相互打杀。原本想着永和殿没多少人，倒是能把李如意他们拉过来凑数，可惜十个宫人恐怕都打不过燕云戈一个。

还没胡思乱想完，就听燕云戈开口，让他去跑步。

陆明煜：“什么？”

燕云戈看了永和殿的院子一圈，觉得这么点地方跑上百圈都不会费力气。不过皇帝与自己不同，那就……

“三十圈，”燕云戈说，“三十圈后，算是热过身，可以往下。”

陆明煜咽了口唾沫。

燕云戈：“陛下？”

陆明煜深呼吸，说：“行，开始吧。”

三十圈而已。

永和殿的确不大。

如果是失忆前的燕云戈，他可能还要觉得此人要看自己笑话。但眼前这个，却让陆明煜颇安心。

他说完这句，迈步要跑。不过燕云戈又拉住他，带他做了几个活动姿势，才让陆明煜正式开始。

他自己也不闲着。陆明煜跑，燕云戈就跟在一边。

前十圈，陆明煜埋头向前，燕云戈气定神闲。

中间十圈，陆明煜呼吸愈急，喉咙中慢慢有火烧火燎的感觉，燕云戈气定神闲。

最后十圈，陆明煜脚步更慢，双腿沉重，大口喘气。燕云戈气定，哦，倒是不气定神闲了，他嗓音还是很稳，跟在陆明煜身边，说：“吸气，呼气，吸气。”

陆明煜的心神逐渐被燕云戈的嗓音占据，身体也不由自主地按照燕云戈所说行动。几轮呼吸下来，竟然真觉得身上的沉重、疲惫消去不少。

他心中啧啧称奇。

等到三十圈跑完，旁边看着的李如意慌不迭地拿着备好的热毛巾、热茶过来。陆明煜抬手想拿，却被燕云戈挡住。

燕云戈对李如意说：“待会儿再来，”语气平平，倒是不显凶恶，“陛下，还要再走走。”

对比一下，才能听出他对陆明煜多温和。

李如意郁闷，陆明煜倒是有些好笑。他朝总管太监点了下头，再一边走，一边问燕云戈：“这又是什么道理？”

燕云戈道：“跑完步，一身精血皆落于腿脚。若直接停下，容易头脑发晕，心悸难捱。只有多走动，才能让精血行于四肢躯壳，方有头脑清明。”，想想，又承认，“其实我不记得了，但陛下一问，我便这么知道，想来事实的确如此。”

陆明煜听着，评价：“颇有道理。改日，朕去与长安禁军的守卫分说一番。”

讲到这里，陆明煜一愣。

他忽然意识到，燕云戈这会儿对自己说的，难道是燕家密不外传的演兵之法。

能镇守北疆多年，燕家可不光是靠几个将领。他们麾下如狼似虎、令行禁止的燕家军，才是让突厥外族闻风丧胆的存在。

据陆明煜所知，父皇一直对燕家的练兵方式颇上心。可明令暗探多次，燕家交出来的都只是皮毛。

陆明煜对此不发表看法。某种程度上，他觉得燕家的担心很有道理。父皇连自己的发妻都能用完就丢，何况区区一个燕家？正因为燕家不把最重要的东西交出去，才有他们几十年的荣华。

偏偏到了今日，燕云戈没了过去记忆，又对陆明煜毫不设防，就这么说了出来。

想到这里，陆明煜心情复杂。

他没多说，而是道：“也走了些时候了，接下来是做什么？”

燕云戈早有准备，吩咐宫人：“先前要你们寻的那些东西呢？速速拿来。”