江绍羽道：“嗯，每天训练加上自己打游戏，开电脑的总时长，控制在7个小时以内。”

老林刚想说7个小时太短，可对上江绍羽锐利的目光，他只好认怂点头：“行，我听你的。”

江绍羽抱起一叠本子，道：“走吧，去训练室。”来到训练室后，江绍羽把本子发给众人，拍了拍手，道：“都把电脑关了，跟我去操场跑步。”

选手们面面相觑……跑步？还有这项训练吗？大家互相对视一眼，纷纷关掉电脑，对他们来说，江教练的话，就如同圣旨，每一个字都要听。

片刻后，江绍羽带着一群人来到操场，看向众人，道：“电竞选手从早到晚坐在电脑前，时间一长，会有颈椎、腰椎各种毛病。你们年龄还小，训练的同时，也要保证一定的运动，别到时候退役了攒下一身毛病。从今天起，每天晚上都在操场跑几圈，运动完了再回去睡觉。”

江绍羽回头看向裴封：“队长，带大家去跑步。”

裴封立刻点头：“是！”

他让大家排成两列站好，带着选手们去操场跑圈。

操场边的灯光，色调温暖，一群年轻人组队跑步，四楼看到这一幕的老崔忍不住感慨：这一届国家队，精神风貌真是跟往常不一样啊！

江绍羽回到四楼房间，把豆豆牵了出来。

他返回操场遛狗，豆豆第一次看到这么多人一起跑步，兴奋坏了，汪汪叫着挣脱了狗绳，转眼间就跑到了最前面，摇着尾巴十分欢快。国家队的选手们跟在它的身后，哭笑不得。

刘少洲忍不住道：“这小狗是在给我们领路吗？”

叶轻名眯着眼睛道：“这是江教练养的狗，叫江豆豆，可聪明了。”

秦雪瑶看向前面奔跑的小狗：“它摇着小尾巴的样子，好可爱啊。”

裴封开玩笑道：“它摇尾巴的意思是，你们这群人类真菜，连一只小狗都跑不过。”

慢跑两圈后，有些平时不运动的选手体力跟不上，大口大口地喘着气。裴封倒是体能优秀，一直跟豆豆并肩跑，脸不红、气不喘，还能气息稳定地跟豆豆说话：“江豆豆，我怎么觉得你最近胖了？”