“你爸妈那一辈人确实很多都有这样的观点，对于心理健康没有足够的认识。”咨询师一边和程臻聊天，一边还在纸上记录了一些东西，看起来像是一张表。

程臻又说了一些有的没的事情，主要是那些她爸妈不会理解的事情。

虽然咨询师的肯定并不能给她带来什麽实质性的改变，但好歹有人站在自己这边，也能起到一点微弱的正向作用。

程臻还想说些什麽，被打断了。

“同学，我们金天的咨询时间只剩五分钟，还有什麽问题的话，也得下次才能咨询了，我说一下的我看法，其实我觉得你问题并不大，不需要人工干预，可以自己慢慢恢複，或许你可以多出去走走，去玩一玩，适当放松一下自己。”

“啊？”程臻心想，四十五分钟果然不够。

“有一些非处方的缓解焦虑有助睡眠的药物也可以吃一下，我不太清楚校医院有没有，但是专业的药店肯定有，我不是精神科的医生，但我觉得你目前也没有去专科医院看病的必要，可以自己尝试一些缓解焦虑的方法，找到最适合自己的。”

“好的，谢谢老师。”程臻心想，果真屁用没有。

自己去找缓解压力的方式吗？

程臻想了想，心中最先出现的念头是，离开这里。

她拿出手机，想给爸妈打个电话，但是又放下了。

正如之前跟咨询师说的那样，她的爸妈，一定是会说出那种，放弃生命就是懦弱行为的人，应该也不会理解，自己为什麽想要换个环境。

“不是所最近生活和学习都挺顺利的，论文也写完了吗？哪来那麽多压力？等把研究生读完，毕业证拿到手，一切问题都能解决。”

程臻模仿他们的语气对自己说了一遍，把手机塞回包里，去食堂吃饭。

没想到的是，在吃饭的时候，她接到了辅导员的电话。